いろいろあるよね

女の子のひそかに最も討論することが好きな問題の第1はダイエットするので、第2は彼氏がで、甚だしきに至ってはしかしこれらのその後がお互いに伝授するのが一代一代と伝わっていく“ダイエットする真理”が本当にダイエットする真理ではありませんかですか？ダイエットするのは発展します今までますます改善したので、やせ下りてくることを必要とするだけではなくて、私達が筋肉を返すのは丈夫で、細いことを要して下りてくるだけではなくて、私達はまだしわがないのでなければならなくて、軽くなって下りてくるだけではなくて、私達はまだ健康にならなければなりません。盛んに行われる今日ダイエットして、種々のダイエットする秘方は真っ向から来て、私達は営養士を見てみてどのように言いにきます。

誤謬の1醸造用の酵母はダイエットすることができます

醸造用の酵母の粉はビールの後の副産物に発酵するので、普通は濾過、きれいに洗うこと、を通って不純物などの技術を除いてようやく比較的清浄な醸造用の酵母の粉を得ることができて、すぐ酵母を食べる粉が発酵しますを通じて(通って)もっぱらそしてを育成して近代的な生物技術で加工したのになった後に直接栄養として剤の食用菌を補充することができて、しかも育成過程の中で部分の成分に対して栄養を行って強化を構成して、栄養に更にバランスが取れて合理的にならせる。感が見る上から醸造用の酵母の粉の色がどうしても深いことを見て、しかも深さは一様でなくて、口当りは苦しみを出して、酸味を少し付けます;すぐ酵母の粉の色の金色あるいは薄い黄を食べて、酵母の特有な香りを持って、いかなる異常なにおいあるいはあえ物のたれがありません。

そのため、すぐすべて醸造用の酵母の粉の有本の本質的な違いと酵母の粉純度、栄養価か口当りを食べます。ダイエットする効果の上で、自然はすぐ酵母の粉を食べて更に勝って計画するのとで、各ダイエットする調査のデータの上でも十分にこの点を証明することができます。

誤謬の2は食事をしないでただ野菜だけを食べてダイエットすることができます！

ひどく間違って、これは最もよくある謬論で、1碗のご飯と3両の肉の熱量は等しいが、しかし3両の肉は15グラムの脂肪の質をくわえて、相反するご飯はほとんど脂肪がなくて、その上煮ることが肉類を煮る時大部分が油を使って、だから3両の肉の脂肪の質の15グラム、ご飯は主にでんぷんで、糖分分解することができて、体のためにエネルギーを提供して、肉類に比べて更に運用しやすいです。ある人は同一の食事の内で同時に食事をしないでくださいをと肉類指摘するのとなると、効果的にダイエットすることができて、これも１つの誤った観念です。栄養士はこのような論調を思って、ただ外はgimmickを造って、まったく実際的になっていません理論、ほぼ昼食はいつも肉あるいは夕食を食べていつも食事をするのであろうと、最終の一日の内の吸収した炭水化物と蛋白質も同等で、だからすべての食事規定の自分の飲食は慣れる必要はありません。

誤謬の3野菜の熱量は低くて、ダイエットする時は大量にご飯と肉に取って代わることができて、またいっぱいにまた太いことが恐くありません

間違い！多くの人はすべて野菜の食事あるいは野菜のスープでダイエットする時決定して食糧を要して、太いことができ(ありえ)ないでまたお腹いっぱいになることができると思っています。しかし栄養士はこれがきわめて健康ではありませんダイエットする法ひとつなことを指して、たとえ野菜の熱量は低いとしても、しかし大量に食事して、栄養に平衡を失うことができ(ありえ)るだけではなくて、更に食欲が大きくなることを招いて、食欲はいったん大きくなったら、更に回復しにくくて、当日以降に野菜の決定する食事で停止する時、胃袋が空腹なことと感じやすくて、続いて別の食品を探して取って代わって、最後に体重が反発することを招いて、だから栄養士はダイエットすると思って、もしも1番重く食欲を制御するなら、その他の低いキャリーの道の食品で取って代わるのではありません。

誤謬の4は禁煙して太ることができ(ありえ)ます

間違い！多くの人はたばこの中のコール・タールを思って、ニコチンは熱量が急速に燃えることに役立って、だからいったん禁煙して太ったら、しかし実はこれは心理作用で、普通の人禁煙した後でなぜ会胖か、誘惑は味覚が敏感に下げるためで、食品の興味に対して比較的減らして、しかし禁煙した後に食欲と嗅覚がいずれも回復するのが正常で、食品に対して興味を生んで、食欲はよくなって、習慣の問題をさらに加えて、長い時間はたばこの手中にあることがあって、引き出したたばこがいったんなかったら、とても自然に間食を探して取って代わって、自然は太って、だから禁煙した後にもし新しい習慣性は割りにくいならば、チューインガムをかむことができて、同様に口の習慣性を満たすことができます。

誤謬の5 酢を飲んで西のブンタンを食べることと脂が消えることに役立ちます

たくさんダイエットする人はすべて誤って西のブンタンと酢の酸味が持って脂の効果が消えると思って、しかし至って今まだ実証する十分な研究することがなくて、かえって栄養士は、過度に食事して胃の部を調子が悪いことができ(ありえ)て、特に酢、くれぐれもむやみに試みないでください、その上１つの西のブンタンは80キャリーの道をくわえて、3分等しくて碗のご飯、多く同様に会胖を食べますと指摘しています。
　　
誤謬の6 運動をして効果的にダイエットすることができます

間違い！実は運動する消耗の熱量は有限で、たとえば泳いで、毎時間一キログラムの体重ごとにただ10kcalを使うだけことができて、比較的に少なくひとつの肉の脂身を食べて、1時間運動しますに比べて更に効果があって、ダイエットする時を始めて効果的に重さを減らして、必ず飲食を制御しなければならなくて、体重にスピードを軽減して遅い時に変わるようにじっとしていて、運動します急速にダイエットする効果なければなりませんに頼って(寄りかかって)、だから運動の効果は後期を比較するのです。


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